Диета Софии Ротару

Слухи, слухи, опять слухи... Если им верить, София Ротару сохраняет свое изящество и привлекательность именно благодаря этой диете.

Три дня нужно питаться только несоленым рисом, лучше неочищенным, в любом количестве, но, конечно, не объедаясь, следующие три дня - любыми овощами в любом виде (тоже без соли), еще три дня - фруктами. Пить все время талую или минеральную воду без газа.

Диета Софии Ротару довольно тяжелая, можно даже назвать ее экстремальной, но весьма эффективная и легко запоминается. Повторять диету можно не чаще чем раз в два месяца.

Диета балерин

Профессиональная подготовка балерин связана с огромными физическими нагрузками. И при этом им необходимо оставаться стройными и легонькими. И в этом им помогают правила питания, описанные на этой страничке.

Итак, основные принципы диеты балерин:

1 порция еды должна быть разделена на 2 раза, то есть обычный объем пищи надо съедать не за 3, а за 6 приемов;

супы являются самостоятельной едой, их надо кушать отдельно от любых других блюд;

нельзя совмещать в один прием пищи рыбу и мясо, так как это разнородный белок;

молочные продукты употреблять только обезжиренные, при выборе молока и продуктов из него предпочтение отдавать нормализованным молочным продуктам и, по возможности, и такое молоко разбавлять льдом;

убрать из питания магазинный майонез; если уж совсем не можете прожить без майонеза, готовить его самостоятельно без желтков и соли и добавлять в готовый соус 1/3 обезжиренного йогурта;

не употреблять соль при приготовлении пищи, а стараться заменять её приправами или соевым соусом, капая его на готовое блюдо в тарелку;

пить не менее чем за 30 минут до еды и не ранее, чем через 1 час после;

и, конечно же, употреблять не менее 1,5 - 2 литра минеральной негазированной воды в сутки (это при нашем умеренном климате).

Диета манекенщиц

Говорят (опять - говорят...:), что этой диеты придерживаются многие звезды подиумов, стройность которых (а то и чрезмерную худобу:), думаю, лишний раз можно и не описывать.

Питаться таким образом надо раз в месяц в течение трех дней. Необходимо отказаться от сахара и соли. Можно сбросить от 3 до 5 кг

Рацион диеты манекенщиц:

Утро: яйцо всмятку.
Через три часа: 175 г творога и стакан чая без сахара.
Через три часа: 175 г творога, чай.




Навигация


Поиск рецептов


Это вкусно

Догрома чорба (суп)

Продукты: На 3 порции: баранина 80 гр., почки бараньи 35 гр., сердце 35 гр., легкое 15 гр., масло топленое 10 гр., томат 15 гр., лук репчатый 60 гр., чурек 200 гр., специи...

Тыква с помидорами и творогом

Продукты: На 300 г тыквы, 200 г помидоров, 150 г творога, 100 г сметаны, 1 луковица, ароматная зелень, листья салата, соль по вкусу. ...

Суп из авелука с луком и горохом

Продукты: На 75 гр. авелука: 20 гр. гороха, 100 гр. картофеля, 25 гр. репчатого лука, 20 гр. растительного масла, 3 гр. пшеничной муки; соль по вкусу. Рецепт: Сушеный авелук промыть в теплой воде, крупно нарезать, пол...

Рагу из индейки с сыром

Продукты: На 4 порции: 250 г риса, 500 г грудки индейки, 1 банан, 2 персика, 200 г ананаса, 20 г сливочного масла, соль, перец, 2 чайн. ложки кэрри, 250 г сыра моц...

Суп-пюре из моркови (на картофеле)

Продукты: На 4 порции: бульон мясной или костный - 350 гр., морковь - 160 гр., масло сливочное - 10 гр., молоко - 100 гр. или сливки - 75 гр., яйца (желток) - 1/8 шт., картофель - 60 гр., хлеб пшеничный (мякиш) - 40 гр.,...


Домашние рецепты.